瑜珈動作是錯誤示範？ 楊謹華：在表現內衣效果

藝人楊謹華在內衣廣告示範瑜伽動作，卻遭挨轟是錯誤示範，根本是擠胸部廣告涉嫌不實，誤導觀眾。沉默了幾天，30日楊謹華出席活動時要大家別模糊焦點，強調瑜珈動作不重要，只是訴求內衣效果。

廣告裡楊謹華邊看邊學瑜珈，以兩手手臂夾著雙峰，用力往前擠，擠出乳溝，廣告最後強調，可防止胸部外擴下垂。不過楊謹華卻被批，瑜珈動作是錯誤示範瑜珈動作

沉默了幾天，30日楊謹華出席活動時終於打破沉默。楊謹華表示，瑜珈動作不是重點，而是廣告，還強調示範的動作絕非誤導觀眾瑜珈教學 。楊謹華並強調，瑜珈也有同樣動作，拍廣告前她也有跟專業瑜珈老師學。

沒想到，還是因動作有誤挨轟，瑜珈教室為了避免爭議擴大，楊謹華的內衣廣告也被撤下，避免再掀波瀾。

瑜珈落伍啦！崔智友、柳好貞等韓國女星瘋芭蕾健身

Jolin」蔡依林為新歌《花蝴蝶》挑戰芭蕾舞高難度的「鞭轉」旋轉絕技，在台灣引爆芭蕾炫風；在韓國，芭蕾舞成為大眾健身的時尚，崔智友、吳妍秀、柳好貞等熟女藝人皆為之瘋狂。

「韓流天后」崔智友曾在韓劇《明星戀人》裡大秀苦練近1年的芭蕾舞技，她年過30才接觸古典芭蕾，在劇中抬腿、劈腿樣樣來，展現極佳的柔軟度，令觀眾驚艷，顛覆「從小學芭蕾」的刻板印象，掀起熟女跳芭蕾的健身風潮。

而她也不忘向友人推廣，女星柳好貞表示，2年前在女藝人間吹起瑜珈熱，不過芭蕾舞蹈動作優雅，古典美與較好的健身效果，最近成為熟女、婆媽間超夯的運動首選，她說：「我原本很討厭運動，但在崔智友強拉之下開始學習，跟著跳出興趣。」

據了解，崔智友、吳妍秀、柳好貞等女星選擇在車仁表、辛愛羅夫妻經營的「Kids 12」兒童教育機構內設的芭蕾舞蹈教室上課，大部份的芭蕾課程每週3堂，學費一期要價15至20萬韓元（約3757至5010元台幣）間。

哈達瑜伽

Hatha Yoga，哈塔瑜伽。Hatha的意思為左，右鼻孔。以極度的呼吸與身體鍛鍊為主的教派，古老的哈達瑜珈士的特徵是穿耳環、禁欲，實行斷食、閉氣、長時間單腳站立或舉手等苦行，另外睡釘床、吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜珈士常作的鍛鍊。

古老哈達瑜珈士追求人體極度的表現，瑜珈教學有時會進行將身體縮擠在小箱子埋入地下數天的表演，以證明人體的潛能被開發。1950年代，尚有香港的專欄作家在報章撰寫專欄教授如何自行透過哈達瑜伽來作自我潔淨。現代已少有人如此進行哈達瑜珈的鍛鍊。現代的哈達瑜珈被統括為體位法的練習，所以所有強調體位法身體鍛鍊的派別都可以歸納到哈達瑜珈裡

廣告遭踢館 瑜珈動作錯

因為偶像劇爆紅的女藝人楊謹華，最近代言內衣廣告結果引起一個爭議！那就是她在廣告中學習做瑜珈，雙手擠胸的動作，露出乳溝，可能有誤導這個動作有集中胸部，防止下垂的效果，而專業的瑜珈老師也指出，瑜珈裡根本沒有這個動作，瑜珈教學對集中胸部一點效果也沒有。

廣告李楊謹華學習做瑜珈，雙手向胸部推擠露出深深的乳溝，還向下瞄了一下，再做一次，露出滿意的表情，字幕上還打出止外擴、包副乳、防下垂的字樣，讓人搞不懂是內衣的效果，還是這個動作有效果？

瑜珈協會秘書長嚴菀華：「事實上，這個動作在我們瑜珈裡面，絕對是沒有這個動作的，事實上它完全沒有那個效果，完全沒有防止下垂、防止外擴，完全沒有這個效果。」

嚴菀華：「瑜珈的眼鏡蛇式，它不只是對胸部的堅實有效果，但是它可以按摩到我們的神經系統、自律神經系統，她現在還可以再示範一個動作，兩手手臂往後、兩個手掌心交握著，然後吸一口氣、吐氣，刻意的把你的胸部往前推出來，所以看到這個姿勢就知道，它自然就讓你的胸部，看起來特別的挺實。」

瑜珈補習班能讓胸部集中、不下垂的瑜珈動作，不止於此，專業瑜珈老師強調，廣告裡的動作是錯誤示範，而楊謹華這個擠胸的動作引發爭議，業者也是始料未及。

瑜珈教你瘦 我要小蠻腰!

為了提倡，女生不超過80公分的健康腰圍標準，高雄一家百貨業者，就在母親前前夕，特地請來瑜珈教主LuLu，教導媽媽瘦腰小撇步，要讓每位媽媽都能擁有性感小蠻腰瑜珈教室。

性感熱情的辣媽肚皮舞表演，讓台下的媽媽，看的是超級認真看到這麼多辣媽，露出纖細小蠻腰，讓您超羨慕嗎?看過來，瑜珈教學這就來教你，如何瘦你的小肥腰。

不管媽媽是水桶腰還是水蛇腰，百對親子擁抱媽媽美麗腰儀式，瑜珈讓現場的氣氛可是超溫馨健康標準，女生腰圍不超過80，每天抱抱媽媽的腰，增進彼此感情之外，也能替媽媽的健康把關。

大笑瑜珈排憂解悶 增進身心健康

日本代代木公園的空地上，聚集了一大群民眾，以極盡誇張的方式，讓自己哈哈大笑，同時還在教練的指導下，以印度瑜珈的方法調整呼吸。

大笑瑜珈的美國籍學員還表示，開懷大笑可以增進皮質醇和血清素，提高人體的免疫能力。

遍佈全球60個國家的，大笑瑜珈2006年引進日本東京，目前在日本全國設立了33個分部，有兩百名合格的指導員，推廣大笑運動，讓大家活得更健康。